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母乳喂养，真的是世界上幸福的时刻！可是，很多妈妈却遭遇了胀奶的痛苦，甚至有经历者称，那种痛比分娩更甚！怎么办？一定要及时通奶，远离胀奶的痛苦！程老师教你4步通乳！ 1、用毛巾热敷 胀奶时，可热敷乳房，使阻塞在乳腺中的硬块分散开来，促进循环，注意避开乳晕和乳头部位的皮肤。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤，将毛巾拧干，敷在乳房上，围成圈形，中间露出乳头，敷几分钟，待毛巾温度下降，重新泡入热水并拧干，如此反复，坚持5分钟左右。 2、按摩 热敷乳房，使血液流通后，即可按摩乳房。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房按摩为主，以坐姿为好，利用地心引力，促使乳汁流出。揉的手法很重要，一定要双手包住毛巾，按紧乳房，不要让毛巾在皮肤上摩擦。 用力方向是：从乳房的底部往乳头方向(这是乳管的走向)挤压，要用劲，会有点疼，要将力量作用在乳房下面的硬块(也就是淤积的乳汁)上，而不是皮肤表面。 3、吸奶器 电动吸奶器：一般分强中弱三档吸力，马达带动，省手力，但噪音比较大，而且不方便携带。 手动吸奶器：靠手压来达到吸乳目的，噪音小，好携带，不过时间长了手会累。 特别注意：乳房一定要完全吸空，呈软绵状为止，证明通乳成功，同时促进下一次乳汁分泌。 4、中药通乳 如果胀奶的状况还没有完全缓解，可以服用散结通乳中药(柴胡6克、当归12克、王不留行9克、漏芦9克、通草9克)。 嘉兴专业催乳师：程老师 咨询电话：13957333846
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