怎样才能让奶水多多

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生完宝宝后乳汁很少，宝宝不够吃，乳房发胀发疼，还有硬块，情绪也不好，没食欲。很多人以为乳汁不够就是营养不足，要补，这也不是没道理，因为乳房属阳明，阳明属胃，多气多血，乳汁的生成要靠胃吸收的营养，但是这认识不全面，乳汁不是只靠胃，还得与肝木之气相通，因为乳属厥阴，肝与胃一个先锋一个主力，互相配合乳汁才能正常。而气滞引起的乳少万万不能补！现在的孕妈妈很注意营养，虽然生产时有失血，基本来说，营养还是足够泌乳的，只是肝气郁了，乳头不通，后面的乳汁出不来，所以乳房发胀发疼，有硬块，这时盲目地补，只会越补越胀，严重的话，还会得乳腺炎。正确的做法是疏理肝气，巧用催乳按摩手法，打通穴位，达到疏通乳腺管，把淤积在里面的奶水排空，还要配合局部按摩这样才能帮助化解硬块解决问题。
      另外，不要觉得乳少就让宝宝少吃，吸吮是一种良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌。还有妈妈的精神状态是很重要的，要保持好心情，稳定情绪，不要被突如其来的小生命搅得不知所措，音乐对妈妈也有影响，听扩音器播的古典音乐，妈妈乳汁分泌量增加20%，带耳机听古典音乐能增加100%，而听爵士乐、摇滚等音乐则会减少20%，调整好自己的心态，做好一切准备，做个乐观、开朗、幸福的妈妈，把整个月子做到完美，对自己和宝宝都有好处。