美容院高档草本药油蜂疗套盒 药王谷品牌

详情描述：

  姜疗套 （805）
     
     
     
     
     
     
     
     产品组成：姜疗油　　5ml*12支　　　
     草本调理液20ml*2支　　　　
     　　　　　针对性调理油5ml*12支　　　
     彩盒可任配：1能量中药膜12包　
     　　　　　　2.能量艾绒6包
     　　　　　　3.本草灸泥　一盒　＋　能量贴　一盒　　
     　　　　　　4.无烟灸条　24根
     　　　　　　5.中药熏蒸包　12包
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     中国人的救命营养素
     合理膳食的卫生要求——膳食指南
     1、满足人体所需要的热能和营养素 膳食中应含有人体需要的热能和一切营养素。各种营养素相互比例要适当。
     2、正确选配食物和科学烹调加工 合理膳食必须由多种食物构成。一般每日膳食应包括五大类食物：①谷类、薯类和干豆类。②动物性食物，包括肉类、鱼类、蛋、奶类等。③大豆及其制品。④蔬菜、水果，。⑤纯热能食物，如烹调油、食糖、酒类等，主要供给热能。
     科学烹调加工可减少营养素的丢失，使食物具有良好的感官性状，能增进食欲，利于食物消化吸收。
     3、应有合理的膳食制度和进食环境 膳食制度中以定时定量为重要。每日三餐，两餐间隔4～5小时。三餐膳食数量安排要合理，分配比例早餐占全天总热能的25%～30%，午餐40%，晚餐30%～35%.
     4、食物必须符合国家食品卫生标准 膳食中各种食物不应有微生物污染及---变质；无农药或其他化学物质污染；加入的食品添加剂应符合食品卫生要求。
     食物的世纪改变
     过去的100年里，膳食结构和营养成分发生了显著的改变，这与现代威胁生命的疾病，如心脏病，---，---和老年性---症等发病率增高密切相关。
     保证你健康的关键：了解食物缺什么？正确选择搭配食品
     饮食不均衡的核心问题：
     1、食物成分 “三缺” “三多”
     “三缺”： ω-3 不饱和脂肪酸、膳食纤维、---化物
     “三多”： 能量过剩、自由基、ω-6 不饱和脂肪酸
     2、食物成分变化的后果严重
     自由基和ω-6 不饱和脂肪酸却越来越多，而它们容易扰乱机体内环境，引发“上火”和炎症，刺激“内伤”产生，甚至引发重大疾病。
     3、营养不均衡的两大原因
     （1）食品的营养成分变了
     种植上：单一品种、追求高产量、化肥、农药，农产品的营养成分下降， 污染物增加。
     养殖上：圈养、精细饲料、兽药、激素 ，肉类（蛋、奶）的成分变化，ω-3 脂肪酸下降，而ω-6 脂肪酸过剩，比例严重失调。
     加工食品：只图方便、追求食品的味道和稳定性，而忽视对营养和健康的需求。
     （2）个人的饮食习惯不健康
     很多人嗜食高脂肪、高糖、高盐食物，挑食、偏食、对食物的选择和搭配不合理，很多人爱吃快餐、加工食品（方便面、饼干、奶酪、火腿肠等）和肉类，而不爱吃粗粮、蔬菜、水果等，提供的营养素不能满足人体的健康需要，吸收过多饱和脂肪酸，由此带来营养不均衡的问题。
     补充缺乏的营养
     实现营养均衡要点：补充营养三宝
     “---之宝”——ω-3 脂肪酸
     “---之宝”——膳食纤维
     “降火之宝”——---化物
     富含“三宝”的食物推荐： 富含 ω-3 脂肪酸的食物---亚麻籽，奇亚子，深海鱼；富含膳食纤维的食物---亚麻籽，芹菜，薯类，菊芋；富含---化物的食物---亚麻籽（木酚素），茶叶（茶多酚），葡萄（白藜芦醇），蓝莓，蔬菜。