| 价格 | 680.00元 |
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| 区域 | 全国 |
| 来源 | 众焦形象设计有限公司 |
详情描述：
个性饮茶养颜 茶中自有颜如玉，茶要根据个人的体质和身体状况而选，比如平时需要多讲话，就可以在水中放入胖大海或罗汉果，代茶频饮，有利咽喉的作用；在经期到来前，不妨在茶杯中加入一点玫瑰花和枸杞，有活血化瘀、调理月经的功效；在春天喝茉莉花茶、夏天喝绿茶和菊花、秋天喝乌龙、冬天喝红茶。长年坚持喝茶，排毒会很顺畅，皮肤自然也很滋润。 乳房爱素食、爱瑜伽 患乳腺疾病的人，通常是那些喜欢咖啡、奶酪和肉食的人，即使不发生癌变，乳房摸上去也会有疙里疙瘩的感觉。要预防乳腺癌，就要改变饮食习惯，不是说不吃肉，而是要少吃点，以素食为主。有修行的瑜伽大师认为，人应该多吃直接获取太阳能量的食物：如谷类、蔬菜、瓜果。。。这样，会充分吸收正向的能量。重要的是，每天进行大约5分钟的乳房按摩，只要你坚持了，你的乳房肯定会比别人的要健康。 保养要做一做暖宫操 女性大多有宫寒、痛经的症状，如果坚持练习暖宫操，就能很好地改善。可在睡前进行，方法很简单：双膝自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，先前弯腰，让胸部尽量接近垫面，保持5分钟。接着平躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。每周做3-4次为宜。 用爱做菜、用心吃饭 在瑜伽灵性文化中，做饭前要供奉，吃饭前要祷告，做饭时则要有愉悦和充满爱的心情，不放太多佐料去覆盖食物本身的原味----这解释了我们为什么爱吃妈妈做的菜，因为里面有爱的能量。 抗衰老要少吃 养生是一种好的生活方式和习惯，要靠慢功夫。饮食方面，好不要挑食，凡是自然界生长出来的都要吃，而且品种越丰富越好。但是，食量要节制，吃个八九成饱就好，吃得太多，就会给各个脏器造成负担，消耗过多体内能量，人就会衰老得快。 睡前练习腹式呼吸 现代人的呼吸太浅，并不利于锻炼我们的心肺功能和减压，瑜伽里的腹式呼吸非常重要，它可以轻柔按摩到脏腑器官，改善身体新陈代谢功能，去除腹部多余脂肪。练习时好仰卧或坐姿，右手放在腹部，左手放在胸部，吸气时大限度地向外扩张腹部，呼吸时向内收缩腹部。 累了就休息5分钟 似乎身边的很多女人都在喊累，累了就该休息，强撑这迟早要出事。午睡很重要，有利于养阳，只要20分钟就能消除疲劳，可以坐在躺椅上，脚随便搭在什么台子上都可以。除此之外，感到疲惫的时候，也要进行5分钟的短暂休息，如果继续带着疲劳工作，也不会有很高的效率。 冥想唱悀能安抚情绪 有时，工作一天回到家，身体难免会很累，心情也有烦躁的时候，此时，先沐浴，然后进行冥想和瑜伽唱悀，它能让身体缓解疲劳，减轻压力，让人回归平静。其实，瑜伽是我们好的生存经，做好当下角色，尽量放松，不要奢求，不要刻意，因为人有不同面，我们只需要在不同事情上，展示自己的不同面，应当恰当就好。 美女瑜伽师的2个养生法宝 在家穿木质夹脚拖 印度圣人、僧人都经常穿着这种脚拖，它的凸点有助于按摩脚趾间的穴位，让血液循环和新陈代谢更顺畅。 空调房里备条围巾 避免着凉，随时抱住身体上外露的部分，尤其是肩颈、腰腹和双脚这三部分。女人一定不能受凉，若体内的寒气大，就会影响气血的运行，气血运行不畅，淤塞的地方就会出现疾病。 西安四季色彩形象设计公司 电话：18189279031 微信：472753791 Q Q：3303275361 联系人：丁老师 
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