北京有没有全封闭的减肥训练营

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一般说到运动，很多爱美的MM就想到了减肥。运动确实是帮助减肥的一个很好的途径，但是谁又能料到，运动减肥居然会让人险些丧命？今天减肥训练营的小编来告诉大家吧。
在武汉一名刚高考完的女生，在前往健身房使用动感单车训练后，感到下肢肌肉有些酸痛，原本以为只是普通的肌肉酸痛，结果几天下来她的酸痛不仅没有缓解，连平路都使不上劲儿，后竟然发现自己的小便变成酱油色。原来这位女生平时几乎不运动，而当天一次运动量太大，使得肌肉溶解，在经医院检查以后，这位女生被确诊为“横纹肌溶解症”。
减肥也要注意方法，并不是说一天疯狂运动就能够瘦下来的，想要通过运动减肥，还得按科学的来。那么科学减肥可以怎么样运动呢？
科学减肥 运动要适量
适当运动是减肥过程中必不可少的一步。当然运动量很重要，运动得太少没有减肥的效果，但是如果一次运动量太大，可能会导致出现上文中女生的现象，得不偿失。所以潘丹峰主任表示，运动可根据自身的身体，选择一些适合自己的有氧运动。例如，年轻人可进行快走、跑步、骑自行车、打篮球、羽毛球等，强度较大的运动。而年龄稍长的可散步、太极、广场舞等，运动强度不宜过于激烈。
与此同时，很多年轻人情愿宅在家中打游戏、玩手机、看电视，也不愿外出运动，不仅无法减肥，也不利于身体健康。其实只要外出走走三十到四十分钟，也能消耗掉身体的热量，达到减肥的目的。减肥是一个长期的过程，不能三天打鱼两天晒网，只有长期坚持才能看出效果，才能吧一直积聚在身体的脂肪消耗掉。
思蕾姆运动减肥训练营针对不同的人制定私人减肥方案，通过科学运动和合理饮食来帮助我们的队员进行运动减肥，在减肥的过程中我们还配有专业的心理老师为学员疏导减肥过程中的心理压力。