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郑州协和医院医师谈"美容" 现在条件好了，许多人习惯于买各种化妆品或到美容院去做美容，花大把的钱和精力，却收效甚微，这是为什么 呢？ 这是因为大家都把精力放在了局部--－－一张脸面，忽视了这张脸其实跟全身有必然的联系，尤其是大 便好不好有关。 也许许多人有个印象，如果肉吃得太多，会便秘，会长痘痘，毛囊炎等。其实，便秘是早衰 的罪魁祸首。对于美容来说，有便秘是大忌，它会引起皮肤粗糙，干燥，面部灰暗，容易长斑，长痘痘，面部容易过 敏，引发瘙圌痒，妇科炎症，肛周外圌阴瘙圌痒湿疹，还会产生比较严重的体臭等。 为什么会有这样的问题 呢？这是因为如果大便在肠道长时间存留，让过路的有害菌在肠道内不断繁殖，产生大量有毒气体和毒素(氨气，硫 化氢等)，不仅麻痹肠神经，加重便秘等，还损害肠黏圌膜屏障，引发肠道黏圌膜炎症，并进入血液循环，到达皮肤 和其他器官，引起皮肤和其他器官等问题。 这种情况多见于经常熬夜，生活没有规律，喜欢肉食，海鲜，辛 辣刺圌激饮食，饮料等人群，经常打抗生素的病人等，很容易诱发肠道菌群失调，让体内有害菌不断繁殖，产生或加 重便秘。 而便秘初是以腹部不舒服，或放屁，打嗝次数增多等形式开始的，这个时候会有些不舒服而已， 很多人不在意，一方面继续只管自己嘴巴舒服，熬夜泡吧，另一方面回家涂脂抹粉，到美容院做各种美容。结果，便 秘就会变成慢性疾病，日久其他慢性圌病伴随而来。有人可能感觉有头部发沉，肩膀僵硬，很多人容易疲劳，头昏目 眩，有的兴奋，常有失眠等。长期便秘，不仅容易诱发痔疮，还容易诱发大肠癌等。对于女性来讲，容易引发痛经， 月圌经量减少，头疼，上火，想吐等不适症状，许多人总感觉身体不适，经常去这科那科，检查又没有问题，这种困 扰让人心情烦躁，容易肥胖变形，面黄无光，斑纹增多，只有靠涂脂摸粉来撑门面，却不知道与便秘，肠道已污浊不 堪有关。 那么，如何才能做到消除便秘，又能留住美颜呢？首先自然是从生活规律，养成素食为主，荤素搭 配的良好饮食习惯，多吃富含低聚糖的饮食，多补充益生菌等，如双岐杆菌，这个是人体的铁杆卫士，它能保护身体 不受病原菌感染，能够抑制肠道腐圌败分子发生腐圌败现象，能促进肠道蠕动，预防便秘，还能预防和治疗腹泻，能 提高身体免疫功能，合成维生素，分解致癌物质等。有了它，能减少很多疾病的发生。 当然，要想美，充足 的睡眠，乐观，开朗，好的心情，饱满的工作热情，和谐美妙的性圌爱，注意润肤保湿，积极防晒等都是非常重要的 影响因素。 涂脂抹粉，只能遮盖一时的瑕疵，其所含成分可能有毒性成分吸收或引发过敏风险，或堵塞毛孔 ，影响皮肤的呼吸或排泌，美容点亮的是一时的美丽，衰老会更快，但肠道洗涤非常重要，增加体内的双岐杆菌能让 自己年轻10岁。所以，美容涂脂抹粉，不如给自己常补益生菌。
| 联系人 | 谭羽 |
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