年轻人高血压应该怎么办

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　　年轻人高血压应该怎么办？很多人以为高血压是老年人的问题,其实高血压发病率呈年轻化趋势,所以在高血压面前，年轻不再是资本！专家说：“高血压在年轻人群中的发病率越来越高，尤其是有这5个坏习惯中青年人。”下面就跟着小编一起来看看吧！可能以下坏习惯就有你的呢！
　　1.压力大
　　年轻人的压力无处不在，来自于工作，家庭，如买房购车、教育就业、医疗保障等各个方面。长期的精神高压导致年轻人不良情绪的变化，如紧张、焦虑、烦躁等，使得大脑皮层兴奋抑制平衡失调，小动脉收缩，周围血管阻力上升，血压增高。
　　2.睡不好
　　年轻人上班熬夜，玩游戏熬夜，聊天熬夜，12点睡是常事，1、2点睡也不少见。早上再早早爬起来去上班，常常睡得少、睡不好，这都直接影响血压波动，血压和心率的平均水平提高，增大了心血管系统的压力。


　　3.吃得太咸
　　正常的盐摄入量每天不超过5克，但多数人都在9克以上，但盐多必失，钠摄入量过多，会引起钠水潴留，造成血管容量加大，终导致血压升高。心脏负荷加重，久而久之造成心脏肥大、心衰、肾功能异常等症状相继出现。
　　4.烟酒不离手
　　喝酒喝得多，血压的收缩压和舒张压会逐渐升高；而抽烟会导致肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增加，使心跳加快，收缩压和舒张压也会升高；同时长期抽烟喝酒还会导致内分泌功能紊乱，血管弹性逐渐减弱，对外界刺激调节能力下降，从而诱发高血压。
　　5.体重超标
　　肥胖多由于摄入过多高热量食物，又不爱运动，使得皮下食物转化成大量脂肪囤积在皮下。这一系列行为都会加速动脉硬化，导致心搏出量压力增大，从而诱发左心肥厚，高血压。
　　那年轻人高血压应该怎么办呢？如果是轻度一级高血压,可以是饮食上的控制,不需要马上药物治疗,很多情况会有所改善的；如果明确诊断是严重的高血压,建议尽早药物治疗,高血压需要长期的服药,并定期的随访血压,监测其他的危险因素和心血管疾病的变化,以免造成心,脑,肾等器官的严重病变，当然，有的时候长期吃药的效果并不是很显著，吃多了也会产生不好的毒素在里面，所以，我们不得不考虑一些无毒无副作用的保健食品进行有效治疗控制。那么问题来了，哪一种保健食品对降压有效呢？
　　高血压病人的福音——“力降3”保健食品，小编强力推荐，要知道“力降3”不仅可以改变因饮食和运动而引起血压水平的波动，同时还可以调节与稳定血糖，降低胆固醇水平，刺激胰岛素的分泌，改善体内血糖代谢失调，提高有机氧化，增强免疫力，进行有效预防高血压并发症。
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