得了滑膜炎能不能跑步 滑膜炎需要休息多久

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滑膜炎能不能治好，可不可以自愈？这大概是很得了滑膜炎的朋友关心的问题了，有一部分病人能自愈，但大部分病人不能自愈，不治疗或治疗不及时，可导致创伤性骨关节炎或使原有骨关节炎症加重。
得了滑膜炎能不能跑步 滑膜炎需要休息多久？
防治滑膜炎须知：
 
1、注意预防外伤和关节损伤。避免关节(特别是膝关节)剧烈运动和劳作，尤其是运动员、舞蹈演员、搬运工等双下肢剧烈运动者，更要避免过度用力，减少膝关节负重与屈伸活动，以免造成膝关节等组织损伤。
 
2、膝关节发生骨折要及时到医院诊治，应尽可能使骨折端达到解剖复位.若复位效果不理想，应及时进行手术治疗。
 
3、肥胖者要重视控制体重。减轻关节的压力和磨损。
 
4、避免涉水淋雨和坐卧寒湿之地，避免夏日开风扇对着直吹。开空调温度不宜过低.重视防寒保暖.预防风、寒、湿邪侵袭。
 
5、老年人应适当补充钙质、维生素D等，并适当进行锻炼，保持关节灵活敏捷，减轻与延缓骨关节退行性病变的发生。
 
6、在滑膜炎的急性期，应适当休息，减少活动。若出现积液，宜适当抬高患处。在肿痛积液消除后的缓解期，可进行适当的功能锻炼.防止肌肉萎缩、关节强直，从而保持关节的佳功能。
 
 
 
滑膜炎外敷方推荐：
 
取仙人掌适量,将两面的毛刺用刀刮去,然后剖成二半,用剖开的一面敷于滑膜炎疼痛处,外用胶布固定,敷12小时后再换另半片。冬天可将剖开的一面放在热锅内烘3—4分钟,待烘热后敷于患处,一般于晚上贴敷。
 
取川穹45克,研成细末,分装在用薄布缝成的布袋里,每布袋装药末15克。以胶带固定于膝盖,直接与患处接触,每次用药1袋,每天换药1次,可以多个药袋交替使用,换下的药袋晒干后仍可再用。
 
 
 
滑膜炎会影响到患者的生活，并且会严重危害到患者的身体，滑膜炎患者可以通过保守的方法进行治疗！治疗滑膜炎主要是调理微循环系统，只要微循环畅通了，积水也就循环消失了，同样炎症也就解除了，积水期间尽量不要劳累，减少抽液注射的频率，过多的抽水注射会刺激滑膜下结缔组织组纤维增生，以及滑膜组织老化等，使滑膜组织再生与修复能力显著降低，再治疗就比较麻烦。
 
目前滑膜炎保守治疗方法中，中药穴位贴敷疗法是有效的。中医中药治疗滑膜炎历史悠久，可直接将外敷于膝盖穴位，安全无刺激性，短短几个小时内就能起到缓解疼痛的作用，且受到广大患者的信赖。
 
荣丰膏药 是根据民间验方研制而成，其显著特点是一改传统疗法只能浅表性活血化瘀、消肿止痛之陈规，独创穴位贴敷、透皮吸收之新疗法，一举突破了由于关节软骨、半月板是无血管组织、常规药物无法进入病灶的难题。其内含大量生物活性酶，能通过局部贴敷，直接攻入病灶，使病灶代谢增强，新旧细胞快速更替，关节软骨慢慢修复，骨刺钝化，半月板、滑膜组织恢复正常。
 
 
荣丰膏药 滑膜贴步步直达，深入治愈滑膜炎
 
首先：荣丰膏药能祛瘀止痛，清除寒邪——消除表征，促进气血循环，清除患处瘀血，祛散关节处风寒诸邪，全面消除关节滑膜酸痛、麻木等一些常见症状。
 
其次：荣丰膏药能代谢积液，消除炎症——深入治疗在消除滑膜炎表面症状之后，对病症作进一步的治疗，有效去除多年沉积在关节腔内的积液，改善骨关节血管微循环，强效消除因积液代谢不畅导致的红肿胀痛等无菌性炎症。
 
后：荣丰膏药再生滑膜，标本兼治——在代谢积液、消除炎症之后，滑膜贴的药物成分继续对患处滑膜起作用，调节滑液分泌、改善患处组织营养，促进受损滑膜组织再生，从而可以彻底治愈滑膜炎。
 
得了滑膜炎能不能跑步 滑膜炎需要休息多久？
对于膝关节滑膜炎症状不是很严重的老人，慢跑是增强关节韧带弹性的好方法。跑步时好用脚的前半部分先着地，以缓冲腿的震动，防止膝关节损伤。跑步结束后不宜马上停下来，而应缓慢步行或原地踏步。