四川专业温灸加盟 艾灸培训_艾小宝（中国）健康产业集团

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四川专业温灸加盟 艾灸培训_艾小宝（中国）健康产业集团
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    防癌知识早知道 珍惜生命重要
    首先就是要戒烟。诚然，对一个老烟枪来说，戒烟就是要了命根子，他们可能还会振振有词地说“隔壁老王抽烟抽了一辈子，不是也没什么事吗”。但是，抽烟只是一时之快，而隔壁老王那也是一个简单的个案，没有任何代表性。从大样本的人群调查上看，吸烟者罹患癌症的风险升高了十几倍，戒烟之后患癌风险则明显下降。以美国为例，60年代开始掀起控制吸烟运动，90年代吸烟率从42.0%下降至24.6%，现如今美国癌症死亡率下降了26%，其中一半以上应该归功于吸烟的减少。
    其次要合理的饮食。一是饮食结构要合理，比如新鲜的蔬菜水果是天然的抗氧化剂，具有抗癌抗衰老的功效，应该成为我们餐桌上的必备佳肴；红肉类（牛肉、羊肉、猪肉等）和加工肉类（火腿、香肠、培根等）可能引发结直肠癌、前列腺癌等，食用时应该适可而止。二是饮食习惯要健康，比如不吃霉变的食物，因为里面含有强致癌物—黄曲霉毒素。第三要适度的运动。运动不但能减肥塑形，美体美容，更能强健体魄，预防癌症。一项流行病学研究纳入143万人，研究时间长达18年，结果发现运动能降低26种癌症的发病风险，其中明显的包括胆囊癌降低28%、肝癌降低27%、肺癌风险降低26%、乳腺癌降低10%。即使是癌症患者，在康复期进行适度的运动，也有助于身体的恢复，并降低癌症复发的概率。
    后要时刻保持良好的心态。心理社会因素是决定人体健康的重要因素。乐观开朗、热情坦率、遇事想得开的人罹患癌症的风险较低，但是焦虑易怒、多疑善感、凡事小心眼的人却容易受到癌症病魔的青睐。对一个癌症患者而言，拥有良好的心态同时配合恰当的治疗往往可以获得事半功倍的效果。所以，为了身体的健康，一定要开开心心地过好每一天。
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