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专家介绍说，长期卧床久坐久站活动减少时容易便秘，因此也容易得痔疮。因为在这些情况下肠蠕动慢，肛门松弛，肛门部的静脉容易淤血而形成痔疮。而运动有助于增强肠蠕动，同时使肛门括约肌呈收缩与松弛的交替运动。因此，适当的运动不仅有利于防止痔疮的形成，对已形成的痔疮能防止其急性发作。 &&痔康安客户案例&& 痔疮膏使用攻略今天要分享一个羞羞的话题哦，就是如何解决尴尬又痛苦的痔疮。之前有痔疮的大多数是老年人，可现在啊很多人都得了痔疮，而且一旦得了痔疮，坐也不行，站也不行，就是很尴尬对不对。所以今天要把我的方法推荐给你们，一起解决这个大难题！ 我就拿我亲身经历作为例子吧，前些日子我就有这个"荣幸"得了它，非常难受，非常尴尬，坐立不安的那种，也严重影响我的生活。之后去看医生，我就很痛苦，我心想我又不是老年人怎么会得这个，之后医生告诉我痔疮并不是老年人专有的病，很多人都有。比如孕期的妈妈，长期坐着工作学习还有就是喜欢吃特别辣的食物。我就是每天无辣不欢顿顿吃辣的那类人。 亲戚给我推荐了痔康安痔疮膏。这个药膏是纯天然草本制作的，没有任何有害物质，不像有的药膏抹上以后还有副作用。药膏很温和不刺激，所以这个产品不论准妈妈还是学生老人都可以安心使用。我是在痔康安官网买的，可以百度搜"痔康安官网"就能找到，也可以加他们的官方微信（zhikangan）了解！ 涂上去先是没多大感觉，几分钟就感觉肛门的疼痛感减弱了，而且用了两天就可以看到成效，疼痛感明显减轻，可以像之前一样活动，上厕所不像上刑一样难受！多用几天，肛门那块凸起来的小肉球也消下去了，不在瘙痒发疼，坚持涂抹就可以从根源上解决痔疮大难题哦～ 除了依靠药物的作用，我们还应该多喝水，少吃点辛辣上火的东西，医生建议多吃蔬菜水果尤其是那种高纤维的食品，从饮食上也可以帮助解决痔疮问题。然后就是多锻炼多运动，不能因为难受就老是坐着或者躺着，一定要多走走，活动活动才可以好得快一些，上厕所不要蹲太久，不然小肉球会反反复复出现，另外孕期妈妈一定注意这一点，否则对宝宝也有伤害。 好了，我的分享就到这了注意饮食，适量运动，再加上合适的药物，痔疮问题就很快扫除啦，我们就又可以该吃吃该喝喝了，<<恢复充满活力的样子。希望我的这篇分享能够帮助到也有痔疮的你们哦～ 专家认为：某些不健康的生活习惯和行为容易引发痔疮：例如上厕所或下蹲时间过长;经常腹泻或便秘;长期饮酒或吃辛辣食品;长期站立或久坐等。 使人体长时间处于一种固定体位，从而影响血液循环，使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血，引起痔静脉过度充盈、曲张、隆起、静脉壁张力下降而引起痔疮是发病的重要原因之一。白领人士属于高发人群。 “办公室一族”三招远离痔疮 ●多坐硬板凳当人坐在硬板凳上时，臀部有两个坐骨节支撑，这样血液循环受到的阻碍较小，能减少痔疮的发生。 ●按时排便好在每天早晨起床后就立即排便，一旦有便意要及时如厕。大便干燥时，可在每日清晨饮一杯淡盐水，必要时可以吃一些缓解便秘的药物。对于痔疮患者来说，比起蹲坑，坐马桶更好。 ●多吃菜少吃辣多吃新鲜蔬菜，如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜、南瓜等以利于排便，一些粗粮如荞麦、高梁、玉米等也是不错的选择。同时少吃辛辣等带刺激性的食物，避免大量饮酒。 日常如何预防痔疮 1、防止便秘，保持大便通畅。饮食方面应多吃粗粮、豆类、蔬菜、水果等富含纤维素的食品。纤维素能增加肠蠕动、通便、排除肠道有害物质和致癌物质，对习惯性便秘者更为适宜。在生活作息方面，应早起床，养成吃早餐的习惯，这能加强起床后的直立反射和胃结肠反射，促进排便。另外，有排便感时不要忍着不去大便，因为这样容易引起习惯性便秘。排便时不要看书报，久蹲不起，或过分使劲。在运动方面，要坚持进行体育运动，如体操、跑步、打太极拳、练气功、做深呼吸等，这些都有益于防止便秘。 2、及时治疗肠道炎症和肛门周围炎症，如腹泻、痢疾。不要大量饮酒和吃辣椒、芥末等富含刺激食物。便后用柔软的纸擦净肛门，还可用温水坐浴片刻，洗净肛门，这对预防各种肛门病都非常有益。肛门不适时，也可用1：10000浓度的高猛酸钾温开水坐浴。 3、每日早晚进行两次提肛运动，每次做30回。 4、避免久坐、久站，及时治疗心、肺、肝脏等全身性疾病。 5、在痔疮早中期可以选择保守治疗，痔疮药膏也有很多种。很多的痔疮栓和痔疮膏都只是起到暂时缓解疼痛的功效，很多患者想要从根本上摆脱痔疮困扰，一直在寻找能够标本兼治的产品，目前在国内发现了痔康安凝胶，可搜痔康安了解，效果比较全面，在痔疮发作的时候及时使用可以达到事半功倍的效果。 6、中医学中有一些药物，如黑芝麻、生地、何首乌、草决明、肉苁蓉、槐角、地榆等具有防痔疮、治痔疮的作用，服后可润肠通便，凉血止血。可以用以上的药物各6克，水煎服，1日2次；也可选草决明10克，或肉苁蓉10克，用开水泡半小时，代茶服，对大便秘结者尤为适宜。 .痔疮患者常因大量饮酒嗜食辛辣，如辣椒芥末胡椒生姜等富刺激性食物而加重痔疮的发病。所以痔疮患者要注意饮食卫生，避免暴饮暴食，节制或不吃辛辣刺激性食物。多吃蔬菜水果，多饮开水。含有纤维素多的蔬菜，如芹菜青菜菠菜卷心菜丝瓜等能增加肠蠕动，对习惯性便秘者，更为适合。
