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哈喽新年好，我是聚米婧氏小酵官总代理香之卫星【394111668】婧氏草本牙膏总代，儿童牙膏总代，小苏打牙膏总代，溶菌酶牙膏总代，婧氏负离子卫生巾总代，婧氏舒芯宝总代，聚米创业营销导师，婧氏，巢汐，米嗳佳，茵雀恩，系列产品，全国总代理百色招商部负责人，正在服用酵素的你，请花几分钟看完！
温馨提示：看了记得转载收藏，让大家都懂这些常识！
步：明确酵素养生的本质
酵素不是yao物，而是一类健康食品。酵素是新陈dai
谢的催化剂，掌握并参与所有的生命活动，是维持生命活动的根源。
人体每时每刻都消耗着酵素，但我们自身酵素存量却有限，体内酵素存量同健康状况息息相关。
第二步：掌握酵素的服用方法
酵素的正确服用方法为用40℃以下温水稀释酵素原液或冲调酵素粉剂，酵素原液以每日30-60毫升为宜，酵素粉剂以每天5-10克为宜。
酵素饭前或饭后服用均可，如果想要减肥瘦身，建议饭前空腹服用，肠胃不好的人，建议饭后半小时服用，以避免酵素刺激肠胃。
第三步：了解酵素产品的见效周期
一般而言，坚持服用酵素一个月左右，身体状况就会有所改善，并看到明显的变化。但由于每个人的体质不同，对酵素的吸收情况也就有所差异，有人吸收快，有人吸收慢。
有些吸收好的朋友甚至一周左右就见效，并会随着服用时间越来越长，看到更多的改善；有些吸收慢的朋友可能短期内感觉不到明显的改变，但坚持服用酵素会将身体调理得越来越健康。这也正是酵素养生因人而异的神奇之处。
第四步：谨记酵素服用的注意事项
首先，稀释或冲调酵素的水温要注意，建议40度以下冷温水，服用酵素后好也能喝1-2杯水，帮助吸收。
其次，服用酵素期间一定要多喝水，尽量保证每天8杯水左右的饮水量。如果喝水不够，就会容易产生便秘或者烦躁感。
另外，如果选择饭后服用酵素，要注意避免刚吃饱就喝酵素，因为刚吃饱饭体内温度较高，容易影响酵素的活性。
第五步：分清酵素辅助与yao 物zhi 疗的关系
对于“酵素能不能与yao 物一同服用这个问题”，首先应该明确：酵素属于食品，并具有专一特性，不会干扰yao 物的吸收。
由于酵素能改善胃肠道功能，在服用yao 物的同时亦可以食用酵素，不仅不会影响yao 性，在一定程度上还能增强yao 物的吸收，只是两者好间隔0.5个小时以上。
第六步：认识坚持服用酵素的重要性
很多人都会问“酵素能够长期服用吗”答案是肯定的——酵素可以长期服用，并且应该坚持长期服用。一切的生命活动都需要酵素的维持，因此补充酵素是需要长期进行的。
什么是酵素，酵素（ laowu）是以动物、植物、茵类等为原料，添加或不添加辅料，经微生物发酵制得的含有特定生物活性成分的产品。
酵素分类：分为食用酵素、环保酵素、日化酵素、农用酵素和饲用酵素及其它五大类别。
香之来给大家普及一下酵素是什么东西，其实酵素就是一种蛋白质，它也是一种酶，当人体确实没得情况之下，比如说，如果你身上缺酶，你喝酒是非常容易醉的。我们会我们能看到有些人喝酒，喝完以后。喝再多不会脸红，因为她体内有非常多的酶可以轻松的去化解，去分解这些酒精，还有一些蛋白质一些其他东西。但是如果你体内缺酶的话，你喝一点点的酒，哪怕只是一口很容易醉。因为体内没有足够充分的酶，去分解消化这些酒精，所以非常容易醉。那他不醉，脸上也会起红点，也会起红色的东西一看就跟关公一样，这就是酶缺失。起到一个简单的一个一个原理一个作用。
同时，如果体内没有酶或者酶缺失的话，那结果是什么？结果就是我们体内酶缺失。会导致我们身上所存在的很多，因为自己的一些作息。因为自己的一些问题。所导致的各种各样的一些。重金属还有yao 物残留，还有一些du 素残留，比如说，有些人。经期非常的不顺，肚子痛，为什么肚子痛。因为她体内有du素，有寒气 du素寒气却没有排出体内体外，没有排出去，以后。你酶不够就分解不掉这些有hai 的东西，包括我们血液里面。血液里面很多脏东西 你没有足够的去分解。那就会产生很多后续的一些问题，这就是酶缺失在捣蛋。
酵素对健康的必要性（酵素补充重要性）
人体的肝脏、胰脏虽然可以自行分泌酵素，但是随着年龄的增长，分泌酵素的能力会逐渐下降，也会因饮食、生活习惯、污染、压力、抽烟、喝酒等导致人体酵素流失，因此必须从日常食物中摄取，但大部分的酵素经烹调加热后会降低酵素的活性并失去其作用，所以需要借由外界食物来补充酵素，保持足够的酵素以确保健康，远离ji 病。