宝宝春季吃什么好？

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春季是孩子快速生长的季节。根据“药食同源”的原理，春天可为宝宝选用一些大枣、
蘑菇、香菇、木耳等食品，这些食物含有丰富的多种营养素，味甘性平，只要适量进食，是
宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品，可提高宝宝身体的免疫力。
1、钙的吸收
春季除了适当增加宝宝运动量时，还需要注意给补充豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等含钙量
高的食物。
2、绿色食物
每餐都需要配备足够的新鲜绿色蔬菜，至少应该占整个饮食结构的三分之一以上，如果能够
达到二分之一，效果更好；
3、春季易过敏
有过敏体质的宝宝要注意饮食中要避免易刺激的食物，例如芒果、海鲜、鸡蛋等食物。
4、进食次数
每天进食5次，3餐加两次点心，再加奶，每天吃一点鲜鱼、肉、豆、蛋，才能保证足够的
蛋白质和热量，以保证宝宝生长发育的需要。
5、春天喝蜂蜜水
风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很容易入理化热，体弱者还可能感染病毒，发生肝炎、肺结
核等季节性传染病。蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳、益气补中和解毒的功效，天天给宝宝喝
杯蜂蜜水有益于宝宝的健康发育。
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温和无刺激的宝宝洗护用品应该是贴近宝宝正常肌肤的PH值的弱酸性配方，这样才有利于
维护宝宝肌肤天然皮脂膜稳定。大家所知晓的“无泪配方”就属于弱酸性配方，是指不含或
含极少量的皂质，可以防止皮肤干燥破裂，更重要的是对宝宝的眼睛没有任何刺激，即使无
泪配方的沐浴露和洗发露不慎入眼也不用担心哦。
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