帕金森生活技巧

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多见于60岁以后发病，偶见于20多岁。起病隐袭，缓慢发展。症状出现孰先孰后，因人而异。初发症状以震颤多（60％～70％），其次为步行障碍（12％）、肌强直（10％）和运动迟缓（10％）。症状常自一侧上肢开始，逐渐波及同侧下肢、对侧上肢及下肢。
1、吞咽有困难需进食流质
患者家属可以通过以下方法解决患者吞咽有困难的问题：给予病人流质或半流质饮食，如粥和汤等。服药时药片先溶解于水中，再用小勺把流质或药片送到舌根处，让病人自己吞咽，心不要急，要慢慢来。
2、饮食宜清淡，少食油腻
多食动物脂肪可引起胆固醇升高，如猪油、牛油、奶油等要进行限制，胆固醇高的食物还有蛋黄、鱼籽、动物内脏和皮、肥肉等。炒菜可用豆油、菜油、芝麻油等，因其中的不饱和脂肪酸可促进胆固醇排泄转化为胆汁酸，可起到降低胆固醇、推迟动脉硬化的发生。

3、多摄入纤维素预防便秘
便秘在患帕金森病的人群中比较常见。帕金森病患者要积极预防便秘的发生，关键要改变饮食结构。每天要吃足够的含纤维素的食物，并喝足够的水。水分和纤维素共同作用，保持大便通畅。
4、夜晚入厕避免摔倒引发骨折
帕金森病患者晚间多醒，而且许多患者每次醒后都上厕所，如果此时出现“剂末现象”，就很容易跌倒。老年人骨质疏松发生率高，一旦跌倒便可能引起骨折，运动能力更受到影响。

5、适当锻炼，加强恢复
肢体僵硬是帕金森病表现之一，适当的锻炼可以改善肢体僵硬状态并延缓其进一步加重。建议帕金森病患者能够在专业医师的指导、在家属的配合下进行相关的康复锻炼，以延缓病情的发展或者加强手术后的顺利恢复。
6、情绪调节，保持良好的心态
帕金森患者应该保持愉悦的心情。好的心态是树立信心的基础，可以增强患者人群融入感，在缓解帕金森病情持续发展的情况下还可以预防抑郁等精神性疾病的发生。
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