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相比于那个战乱不已,三餐不饱,路边多有饿死骨的年代,当前远离温饱线的人们又开始担心另外一个问题了,饮食过于丰盛引起肥胖。根据进化论的观点,远古时期,祖先的基因有容易囤积脂肪和不容易囤积脂肪之分。适者生存,不易囤积脂肪的人群多半饿死了,活下来的都是容易囤积脂肪的群体。到了当今这个时代,远离了饥饿的困扰,囤积脂肪已经不再是优势了,加之当前以瘦为美的审美标准,对胖子更加不友好,于是出现了减肥这个词汇。 减肥有多种方法,运动健身的健康方式,也有不爱运动的节食减肥法。那么节食减肥有什么危害呢?今天给大家科普一下。 不少人群将不吃或者少吃作为减肥的重要方式,认为空腹可以让胃缩小。对于这个观点,相关专家是持有肯定态度的,但是要选择合理方式,一日两餐就不可取。人体是有一定生物钟的,早中晚正常隐私可以让人体分泌出不少胃酸。此时若不摄入食物,胃酸就会因无食物消化而刺激胃粘膜组织,此法虽能减轻体重,但也损害了胃部,损害了健康。 专家表示,少吃,不吃极有可能引起消化性溃疡,同时,进食量偏少,以及不均衡,会引起人体代谢功能紊乱,引起人体微量营养元素缺乏,进而出现多种皮肤病,正在发育阶段的人群节食,还可能影响到生育和发育。节食严重还会引起胃下垂,肠道下垂,甚至出现进食障碍。 那么,如何合理节食还不损害健康呢?可以在节食期间多饮用含有益生菌的饮品卫如意复合益生菌粉,它自身含有唾液乳杆菌、约氏乳杆菌、动物双歧杆菌组成的益生菌菌群,直接补充人体所需含量高达1800亿株的超级益生菌,适合养胃。 过度减肥引起胃部健康问题,卫如意益生菌可以能在胃肠内壁形成生物保护膜,阻断有害菌种对胃肠黏膜的侵蚀,帮助调整胃酸分泌,解除胃胀气,缓解胃液过多造成的胃黏膜发炎,同时提高免疫力,一次解决,不易反复。 因此,节食需要每天少吃一点,让胃适应身体需求,这个过程是漫长的,爱美的姑娘们需注意了哦! 更多养胃护胃知识,您可以关注: 养胃365博客网http://www.gpqh365.com/index.php?upcache=1 #养胃##护胃##胃病饮食##养胃经验#
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