叙江南：内调外养重平衡，滋补正当年

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叙江南：内调外养重平衡，滋补正当年
 
中医表示，养生是用各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。其中，健康、平衡的饮食是养生的必备因素。
 
如今，养生的定义已扩展到方方面面。男士讲求精气神、女士讲求颜值气色，人们通过精神、起居、运动、食补等调养方式进行养生活动。
 
精神调养
要心平气和
保持轻松愉快、乐观的情绪
从而安养神气
切记大喜大悲
情绪波动剧烈而不利于肝气疏泄
 
起居调养
如今人们已经习惯了在夏天使用空调
室内室外温差较大
加上不少地方天气变化较大、雨水较多
此时要注意添减衣服和下肢及脚部保暖
在冬天的时候可以多晒太阳
来散去体内的寒邪
 
运动调养
此时运动调养也要注意“和”
不适合剧烈运动
运动后宜饮温开水
忌饮冷水
保持气血和畅
 
内调食补
在快节奏的生活下
人们工作繁忙，少有时间运动
越来越多人希望通过食补来养生了
结合膳食进行内调食补
相应来增强免疫力
 
叙江南的产品 适合滋补养生。每一种产品，每一种食材都丰富的营养功效。
 
佛跳墙
海参富含的海参多糖和皂苷有抗肿瘤、提高免疫力、加速伤口愈合的作用，男性补肾益精。鲍鱼明目补虚、清热滋阴，提高运动耐力、应激能力、记忆力。花胶含丰富的高级胶原蛋白质，具滋阴养颜，补肾，强壮机能。腰膝酸软，身体虚弱， 适宜经常食用。
 
椰汁燕窝
燕窝含有多种人体所需的稀有氨基酸，有养阴润燥，益气补中，化痰止咳的功效。
 
野米花胶
冰湖野米不含胆固醇，富含多种微量元素和高蛋白，能保护心脏和神经系统，还有抗癌的功效，是现代健康的新风尚。
 
更多叙江南的美味还有待你来发现，只要坚持规律滋补的饮食方式，每天有能有好气色，好皮肤，身体也肯定会越来越棒哒！
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