吉林普拉提大器械厂家告诉您健身跟瑜伽的区别

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　　只要把浊流藏在心底，　　就不可能筑起的长堤。
　　聪明人应将钱财视为身外物，　　不要无时不刻都在算计。
作为一个坚持健身一年多的人，来说下健身和瑜伽的区别。
不同点:健身在于对于身体素质，心率，肌肉等各项指标，趋于更加平凡的锻炼。比如，你想练成马甲线，你需要各种关于腹的训练，想要肩膀更直更平，就需要用到练肩的器械，效果会出的更快。
而瑜伽，在于气质的调节，以及肌肉的柔韧性，我认为，瑜伽更像是拉伸，瑜伽中很多动作，在你健身完了以后，做拉伸的时候可能会用到。但坚持瑜伽的人，那种气质，是让很多人羡慕的。
相同点：两者都会对气质进行改变。比如，你想改善脖子前倾，驼背等，坚持健身，或者坚持瑜伽，都能看到效果。 但是，长期下来，健身者出来的气质，更加硬朗，瑜伽更加柔软。
都能改善心情。健身是通过出汗，让自己释放，从而调节情绪。瑜伽是让自己平静下来，冷静去思考。
夏天已经到了，我们应该动起来，无论是上班族，还是家庭主妇，还是退休在家的阿姨。我们应该动起来，长期坚持锻炼瑜伽，给我们的改变也是很明显的，例如：身体方面的塑性，带给人的气质，还有身心的愉悦。