仟佰宠分享秋季水果，吃着吃着就“瘦”了

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仟佰宠分享秋季水果，吃着吃着就“瘦”了
在秋天这个大丰收的季节，水果们尽情展现着自己的营养与美味，今天和仟佰宠小编一起来PICK这些美味又甩脂的秋季水果吧~
1、柚子
热量：42大卡/100克
碳水化合物：9.5克/100克
●饱腹神器●不易长肉●热量较低●富含膳食纤维
2、石榴
热量：72大卡/100克
碳水化合物：18.5克/100克
●富含维生素B族●含虾青素●降低胆固醇●生津止渴
3、梨子
热量：51大卡/100克
碳水化合物：13.1克/100克
●含水量高●含蛋白酶●改善肠道环境●清肺止咳
4、橘子
热量：44大卡/100克
碳水化合物：10.2克/100克
●抗氧化●富含柠檬酸●促进通便●陈皮有助消化
仟佰宠小编建议每天食用适量水果，有助于人体补充各种维生素和矿物质，同时部分水果热量低、饱腹感强，能够促进肠道蠕动，也是减脂人群的好帮手。
来源：《秋食酸味水果营养又保健》 健康生活 2021-09-01
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