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关于惠州淡水南站推荐的桑拿会所【150电1710威3324】冥想分钟，等于熟睡小时。很多人认为冥想“很玄”，但中科博爱心理医学研究院院长傅春胜介绍说，冥想是西方化的叫法，在中国被称为“内观”，心理学称之为“正念”，与传统的禅修打坐颇为相似。冥想就是关注自己的一呼一吸，将心神收归身体，不去胡思乱想，有助于提高专注力，对身体健康也有好处。一项神经科学研究表明，正念冥想可提高大脑的连通性，增强记忆力，消除恐惧和压力。傅春胜说，级的冥想简单易学的特点就是“不想”：不带任何评价地看待一件事物，比如凝视一朵花观察一片叶仰望一次夜空……只需几分钟，就能放松大脑和心情，解除焦虑和疲，回归精神饱满思维清晰的状态，就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。