除了吃药，做这几个动作也可以延缓帕金森的发展

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1. 头颈部锻炼
上下运动：头部上仰，双眼注视天花板5秒，然后头向下，下颌尽量触及胸部。
左右运动：头部缓慢地向左右肩部侧靠，尽量用耳朵去触到肩膀。
2. 肩部的锻炼
两肩尽量向耳朵方向耸起，然后尽量使两肩下垂。
伸直手臂，高举过头并向后保持10秒钟。
双手向下在背后扣住，往后拉5秒钟。反复多次。
手臂上举过头，双上臂向前方平举，向侧方平举，每个动作持续5秒钟。
3. 躯干的锻炼
仰卧位：屈膝屈髋，双手抱膝向腹部靠拢，停留3~5秒，反复多次。
俯卧位：双上臂伸直，支撑起上身，双腿伸直向后伸展，停留3~5秒，反复多次。
站立位：双脚分开，与肩同宽，双上肢屈肘平端于胸前，向右后转体一次，反方向重复，反复多次。
4. 下肢的锻炼
双腿稍分开站立，双膝微屈，向下弯腰，双手尽量触地。
左手扶墙，右手抓住右脚向后拉维持5秒钟，然后换对侧下肢重复。
打坐：盘膝而坐，调整气息出入，维持并重复。
做上述锻炼时请大家注意，由于帕金森病患者多为老年人，因此，在进行上述锻炼时一定要循序渐进，逐步加大动作幅度，运动时动作要缓慢轻柔。
              
在过去五十年里，左旋多巴等药物一直是治疗帕金森的顶梁柱，这些药物能缓解患者的运动症状，但却不能治愈这种疾病。为此，我们把目光投向了中医中药，将中医中医药作为潜在替代疗法进行研究已有多年。现在，中医中药治疗帕金森的研究开始有成果输出，随着研究取得进展，帕金森患者远离疾病痛苦的时代不会太遥远！
“ 活络除颤汤 ” 纯中药疗法是北京仁爱堂李艳波主任 根据以往治疗案例所总结出的一种专门治疗帕金森震颤的方案，帕金森震颤类病机在于脾虚络阻，肝风内动，肝肾阴液精血亏虚，血不养筋，肝阴不能制约肝阳而肝阳亢奋无制所致。