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奎师那姿势：奎师那是毗湿奴的化身，在著名的圣地库茹??之野向阿朱那宣说年久失传的瑜伽体系，这场宗教哲学史上著名的对话就是瑜伽者的典籍《博伽梵歌》。这个优雅的体式就是模仿奎师那手持金笛的姿势。
优美而释放，不要认为简简单单一个动作，他是一种释放，一种心境，好好体会，做这个体式的时候，去看看奎师那吹笛子的那副画，从中你能学到很多，所以不要认为瑜伽就是动作，还有心境。
鹰王系列：这个姿势，是模仿众鸟之王的：一只有红色翅膀、金身身体、白脸、长喙的鹰，它是毗湿奴的坐骑，有点像中国神话中的金翅大鹏鸟。传说中大海把一只小鸟的鸟蛋卷走了，小鸟要求大海把孩子还给她，可是大海无视小鸟的哀求。愤怒的小鸟发誓要把大海喝干。在大海的嘲讽下，小鸟锲而不舍地进行着它的工作。后来小鸟的故事感动了鸟王，他飞临海边，要求大海雪还小鸟的孩子。大海惧怕鸟王的神力，乖乖地将鸟蛋还给了小鸟。这个姿势就是献给鸟王戈茹达的。
一种勇猛的其实，沉稳的性格在联系中要好好把握，特别是鹰王式中，下盘的根基一定要有力，呼吸一定要有强度，以及眼睛，表情等。放佛自己就是一直苍鹰，要征服这个世界。
此体式任何变化都离不开专注，离不开气沉，大腿的有力支撑，身体的轻盈，重心的稳固，好好体会，体式中还有其他的答案。
说了一些神话以及体式的要素，重要的是让我们明白，瑜伽体式很多，不要只是做做体式，每个体式都有内在的要素，有自己的文化，有自己的灵魂，如能感受了解并用你的身心灵去感知，得到的财富将是巨大的。每个人都有神性，只是我们不知道，但是瑜伽会帮你得到，只要你坚持，只要你真实的练习，思考以及精进，按照八支分法瑜伽去做，我相信瑜伽世界会更精彩。
通过体式可以了解一个人的心理因素，生活问题，工作态度等等，在瑜伽体位中，也有很多的传说，通过这些传说，让我们能更清楚理解瑜伽中体位的含义以及如何映射到我们的精神世界中。
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