坐月子多少天合适

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坐月子多少天合适?名媛月府深圳月子会所的专家介绍，坐月子的目的是在这段时间内做适度的运动与休养，恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，将不好的体质在这段时间内慢慢养好。那么，产后坐月子具体多少天合适?　　名媛月府专家表示，传统上将产后一个月称为坐月子，实际上，经过一个月的调理，身体许多器官并不能得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周;产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间新妈妈干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。　　坐月子并不是一般人所说的30天，而是42天。　　坐月子注意事项：坐月子期间要注意放松心情，保持良好的心态，以免产生产后抑郁症。此外，好不要做繁重的工作，不要多做家务活，尽量由家人代劳。不要进行剧烈运动，不要着凉。要保证每天都有充足的休息时间，坚持每天适当的简单运动。不要暴饮暴食，不吃过于油腻的食物，保证营养全面和合理搭配。