减肥可以吃燕窝吗

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减肥是很多爱美女性为之终身奋斗的事业，而体重的控制又与日常的饮食息息相关。因此，选择营养又不会发胖的食物，就显得尤为关键。而燕窝正是这样即营养不发胖、又美容养颜的天然保健品。
 
燕窝在养颜的功效上标本兼治，养护皮肤的同时还会很好的调理肠胃，如果再搭配上其他辅食，对清理肠道会有更好的帮助，传统中医认为，燕窝好在早晚空腹食用吸收效果佳。早晚空腹还有不同的功用：早上空腹食用可以养胃护胃，还有益于一天的工作。而晚上空腹食用利于营养的吸收，帮助睡眠还有美容减肥的效果。
 
燕窝为什么适合空腹食用呢？这还要从人体消化功能说起。大部分的人都知道我们平时消化都借助消化系统分泌出的消化液，而这消化液中含有多种消化酶。可以对应消化淀粉蛋白质之类成分。在我们食用的食物比较单一的时候，这些消化酶的作用会比较好。由于燕窝含有大量水溶性蛋白质，并且含有人体所必需的氨基酸，所以空腹食用的时候能被人体更好的吸收。
 
因而如果想要减肥或者懒得做早饭晚饭，就可以拿燕窝来作为代餐。如果只是想要空腹食用燕窝，也可以大胆的食用啦！早晚空腹食用效果更佳。