秋冬补水燕窝不可少

详情描述：

要想皮肤好，清洁和保湿少不了，谈到保湿，很多人会想到带有保湿效果的面膜及其他涂抹的护肤品，但其实补水也可以吃出来。内调外养结合，才能拥有吹弹可破的肌肤。
 
中医理论认为，秋冬季节，人体会受到燥气的侵袭，而五脏六腑中，负责水分布输的肺首当其冲，当肺的水分布输功能被燥气影响，再加上外部环境的作用，皮肤就会特别干燥，这个时候就多吃一些滋阴润肺的食物可以缓解干燥，而燕窝，就是经典的滋阴补肺的食物。
 
燕窝，《本草再新》记载它“燕窝大补元气，润肺滋阴。”因此，坚持吃燕窝的话，皮肤的水润度整个都会提高很多。燕窝中有美白功效的活性成分——唾液酸，能够抑制酪氨酸酶活性，抑制黑色素细胞产生黑色素，美白皮肤。很多明星也会通过吃燕窝来保养皮肤。