头部保健法易宝阳教你这样做

详情描述：

　　【头部保健方法有哪些？下面是易宝阳小编的简单分享】日常保健百会穴的操作方法很多，比较简单的是用手指，用手指揉、按压，用大拇指和中指放在百会穴上，来回的按压就可以。

　　1、按摩手法

　　端坐在椅子上，用手掌按摩头顶中央的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2－3次，可以疏通经络，提升督脉的阳气。

　　高血压的朋友用此方法，每天坚持，可以使血压稳定并降下来。对于低血压患者，刺激百会穴可以起到升提血压的作用。

　　2、叩击法

　　用右空心掌轻轻叩击百会穴，每次10下，时常做美容养生项目可以保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

　　百会为诸阳之会，轻轻叩击可以起到活血通络的作用，当外感风寒出现头疼或休息不好、失眠引起头部胀痛时，可用此方法缓解。

　　3、点揉法

　　以一手的中指或食指附于百会穴上，先由轻渐重地按3-5下，然后再向左、向右各旋转揉动30-50次。

　　如果是体质虚弱或患有内脏下垂、脱肛等症的朋友，开始按揉时动作要轻一些，以后逐渐加重，按摩的次数也可随之增多。

　　4、温灸疗法

　　持扶阳罐温灸该穴位，时间为三至五分钟，让罐体的温热、红外线及磁场刺激该穴位，可预防头昏头痛、失眠、阳气不足、神经衰弱等疾病。坚持每天温灸，有保健长寿的功效。

　　5、针灸疗法

　　平刺0.5～0.8寸；可灸，但请一定在专业医师指导下才可进行

　　美容养生招商品牌就是结合了现代医美与生美的优势，专注于打造休闲、传统、高端、特色的加盟项目，通过传统的中医手法、科学化的仪器、专业性的产品研发相结合，为不同的人群满足不同的需求，目标是成为全国知名的成为所有用户满意的养生产品、技术服务提供商！