头疗品牌加盟教你做拱背伸展式运动

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　　如何做拱背伸展式？头疗品牌加盟来进行分享。

　　步骤1：平躺在瑜伽垫上，双手放置在身体两侧。

　　步骤2：吸气，将下巴抬起，胸部往上，拱背。

　　步骤3：通过腹部力量，将双腿抬起45度，同时双手也往上打直抬起45度。

　　步骤4：维持3-5个呼吸后休息。

　　工欲善其事，必先利其器，选择适合你的瑜伽垫

　　练好瑜伽动作，你需要一张环保、安全、质优的瑜伽垫，一起来看看瑜伽垫该如何选吧！

　　要练好瑜伽，有一件工具必不可少，那就是——瑜伽垫。

　　瑜伽垫材质有：布垫、NBR、PVC、TPE、tpe双层、亚麻pvc、亚麻tpe、亚麻橡胶、纯亚麻、天然橡胶。目前在很多渠道售卖的瑜伽垫都是鱼龙混杂，在材质方面更是以次充好混淆视听。

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